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Aufgabe: A senkt die Last schnell ab um die Bremskraft zu nutzen um die Beinstreckung zu intensivieren. Im 90° Winkel dreht A die Bewegung so schnell als möglich um und drückt den Schlitten dynamisch nach oben. Hinweis: Vor dem Absenken eine gute Spannung im Rumpf aufbauen. Im Vergleich zur kontinuierlichen Ausführung sollte das Gewicht reduziert werden.