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Bewegungskompetenzen im Alter

Gehen 3

Gehen 4

Gymstick Einführung

Gymstick 1

Gymstick 2

Gymstick 3

Gymstick 10

Gymstick 11

Gymstick 12

Gymstick 15

Wade oberer Anteil 1

Wade oberer Anteil 2

Wade unterer Anteil

Unterschenkel vorne

Oberschenkel vorne 1

Oberschenkel vorne 2

Oberschenkel hinten

Hüftbeuger

Oberschenkel innen

Brustmuskulatur

Oberkörper seitlich

Oberarm außen

Unterarm innen

Unterarm außen

Nackenbereich

Nacken seitlich 1

Wade

Oberschenkel vorne

Oberschenkel innen

Hüftbeuger

Arm, Schulter, Brust 1

Arm, Schulter, Brust 2

Nacken seitlich 2

Oberschenkel vorne

Oberschenkel hinten

Hüftbeuger

Rumpfmuskulatur

Gesäß und Rücken

Hals seitlich

Oberarm außen

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