Einen guten Stand suchen, hüftbreit mit leicht gebeugten Knien.@Aufgabe: Mit Zeigefinger und Daumen imaginär einen „Reißverschluss“ rund um die Taille zuziehen. Mit beiden Händen gleichzeitig, eine Hand beginnt beim Bauch, die andere startet auf dem Rücken.@Hinweis: Der Schultergürtel dreht sich, die Bewegung der Hände fördert die Beweglichkeit.

Video direkt abspielen

©2013 Metz Video
Alle Rechte vorbehalten

Geräte: keine