Bauchlage auf dem Ball. Aufgabe: A rollt nach vor und zurück und schmiegt Körper eng an den Ball an, Stirn berührt Ball. Wiederholung in Seitlage re., Rückenlage und Seitlage li. Variante: Das re. und li. Ohr beim Vor- und Rückrollen in Bauchlage an den Ball anschmiegen. Visualisierung: „Stelle dir vor, dein Körper ist geschmeidig und weich wie Honig.“ Wh: So oft du möchtest.

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Geräte: Sitzball