Rückenlage, re. Bein gestreckt, li. Bein senkrecht zur Decke strecken. Arme gestreckt neben dem Körper. Aufgabe: A zeichnet mit li. Bein 6 Kreise im und 6 Kreise gegen den Uhrzeigersinn. Wh: mit dem re. Bein. Visualisierung: „Stelle dir vor, du ziehst dein Bein aus dem Hüftgelenk heraus wenn du zeichnest.“ 6-12 Wh.

Video direkt abspielen

©2013 Metz Video
Alle Rechte vorbehalten

Geräte: Gymnastikmatte