Das Kind steht im Abstand von 5-7m vor der Wand. Einen halben Meter vor der Wand steht ein offener Turnkasten. Aufgabe: Der Medizinball wird via Wand in den offenen Kasten gestoßen. Hinweis: Für Rechtshänder: Rechtes Druckbein gebeugt und leicht nach hinten versetzt, der Oberkörper ist nach hinten geneigt. Becken- und Schulterachse in 90 Grad zur Stoßrichtung. Der Medizinball liegt in der rechten Hand und wird vor der Schulterachse fest an den Hals gedrückt. Beginn des Ausstoßes aus der rechten Ferse über das Knie in die Hüfte und in weiterer Folge in die Schulter. Der Oberkörper bleibt bis zum Druck in die Hüfte nach hinten geneigt. Der Ausstoß erfolgt über die Ganzkörperstreckung eng am Ohr mit hohem Ellbogen. Die linke Hand zur Unterstützung am Ball lassen und beim Ausstoß gebeugt an die linke Körperseite führen. Variation: Bei Fortgeschrittenen leichte Verwringung zwischen Becken- und Schulterachse. Standstoß Statt dem Turnkasten wird eine Matte auf den Boden gelegt. Zeitspiel: Wer schafft in 2 min. die meisten Treffer? Passen: Wer schafft zuerst 20 Treffer?

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Geräte: Medizinball 1kg, 2kg, Turnkasten