Hinter einen quergestellten Bock einen Weichboden legen, davor ein Sprungbrett. Vor das Brett eine Turnbank stellen. Aufgabe: Aus dem Anlauf – Hocke oder Grätsche über den Bock turnen. Variation 1: Aufknien zum Fersensitz – Mutsprung (Strecksprung aus dem Fersensitz) auf die Matte. Variation 2: Aufhocken – Strecksprung auf die Matte.

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Geräte: Sprungbock, Weichboden, Turnbank, Sprungbrett, Turnmatte