Eine Turnbank mit der Breitseite an eine Wand stellen. Aufgabe: Aus dem Stand auf der Bank – Aufschwingen in den Handstand (Hände etwa 20 bis 30cm von der Wand entfernt), Beine gespreizt, ein Fuß stützt an der Wand (abwechselnd re. und li. aufschwingen). Anmerkung: Der Handstand am Boden muss in guter Ausführung gekonnt werden! Bei Bedarf können alle Handstandübungen leicht von der Seite am Oberschenkel gesichert werden. Alle Handstandübungen immer re. Und li. Aufschwingen.

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Geräte: Turnbank