Aufgabe: Erste Schritte - die Zehen sind leicht nach außen gedreht, die Fersen zeigen zueinander, die Knie sind leicht gebeugt. Es folgen kurze "Watschelschritte", dabei wird die Fußstellung beibehalten. Variation: Übung auf dem Eis mit kurzen Gleitphasen- einige Watschelschritte, dann werden die Füße parallel gestellt - beidbeiniges Gleiten. Anmerkung: Haltung grundsätzlich, wenn nicht abweichend angegeben: Arme seitlich vom Körper weggestreckt, Höhe zwischen Hüfte und Schulter, im Knie leicht gebeugt, Kopf aufrecht.

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