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Der Spieler wirft den Tennisball mit beiden Händen in die Höhe. Vor dem beidhändigen Fangen klatscht er zuerst einmal oberhalb und dann unterhalb und wieder oberhalb des Balles in die Hände. Steigerung: der Spieler versucht abwechselnd viermal zu klatschen. |
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Geräte: Tennisball |
Mag. Markus Hollauf, Sportlehrer im Sportgymnasium Maria Enzersdorf
Klicke auf diese Übungen:
2. Übung: 
3.Übung: Augen zu
4.Übung: Blitzlicht
5. Übung: Knie hoch
6.Übung: Grätschwurf 1
7.Übung: Grätschwurf 2
8. Übung: Rückenwurf
9. Übung: Abfedern
10. Übung: Knieprellen
11. Übung: Kopfspiel
12. Übung: Außenfangen
13. Übung: Rückenfangen
14.Übung: Rückewurf beidhändig
15. Übung: Nackenfangen
16. Übung: Nackenwurf
17. Übung: Übungsserie
18:Übung: Klatschen 1
19. Übung: Klatschen 2Willkommen bei Clipcoach!
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Hier ist die 1. Übungsreihe von Markus Hollauf für die Unterstufe:
Sekundarstufe 1: Koordinationstraining mit Ball 1
Wir bemühen uns, wieder alle 7100 Übungen bereit zu stellen und werden auch weitere Übungsreihen erstellen.
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