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Ausgangsposition: Das Seil am Boden gerade auflegen und links vom Seilanfang stehen.@Aufgabe: Sprünge über das Seil in folgender Reihenfolge, nach re. einbeinig, nach li. einbeinig, nach re. beidbeinig, nach li. einbeinig, nach re. einbeinig, nach li. beidbeinig.