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Aufgabe: Stand auf der eingerollten Gymnastikmatte. Ein Bein anheben und auf das Standbein ablegen – mit Partnersicherung und freihändig.@Erweiterung: Bein so anheben, dass Ober- und Unterschenkel einen rechten Winkel bilden (Beinwechsel).

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Geräte: Gymnastikmatte