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Ausgangsposition: Zu zweit gegenüber sitzen oder stehen, im Abstand von ca. einer Armlänge@Aufgabe: Beide Übende fassen den Schwungring hinter dem Griff (in der Rundung) an. Beginnen Sie mit einer „Säge- Bewegung“ (vor und zurück führen der Arme) in Anlehnung an das Parallelschwingen. @Hinweis: Achten Sie auf eine rhythmische Bewegung und ein gleichmäßiges Rollen der Kugel.