104010

Ausgangsposition: Basisstand@Aufgabe: Ein Arm schwingt neben dem Körper vor und zurück. Gleichzeitig schwingt der andere außenrotierte Arm hinter dem Körper von links nach rechts. Machen Sie die Übung beidseitig.@Variation: Der Arm hinter dem Körper kann auch nach innen rotiert werden.

104010

©2020 Metz Video
Alle Rechte vorbehalten

Geräte: Schwungringe