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Ausgangsposition: Basisstand @Aufgabe: Kanu fahren- Schwingen Sie gleichzeitig mit beiden Armen auf die rechte/ linke Seite. Rotieren Sie im Oberkörper leicht mit. @Hinweis: Achten Sie auf einen flüssigen Übergang von der einen zur anderen Seite.

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Geräte: Schwungringe