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Im Sitzen. @Aufgabe: Die Person legt die Handflächen vor dem Brustkorb mit geschlossenen Fingern aneinander und drückt die Handflächen 3-5 Sek. gegeneinander. Löst diese Position und dreht die eine Hand so das die Handfläche nach unten schaut und die andere Hand so das die Handfläche nach oben schaut. Die Person hängt die Finger in einander und zieht beide gegen gleich wiederum 3-5 Sek. auseinander. Dann wieder Wechsel zur ersten Position.