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TeilnehmerInnen liegen im Kreis auf dem Rücken im Kreis, Beine am Schwimmbrett.@Aufgabe: Durch Kraulbewegungen der Arme aus dem radial vom Zentrum wegbewegen und wieder zurück. @Variation: Das Schwimmbrett senkrecht zwischen den Beinen einklemmen, wieder Kraulbewegung der Arme.