​

Ausfallschritt. Die Person hält beide Stöcke ohne in die Schlaufen zu schlüpfen am Griff und stützt sich auf den Stöcken auf.@Aufgabe: Das vordere Bein wird bis max. zum rechten Winkel gebeugt, das hintere bleibt nahezu gestreckt mit der Ferse am Boden. Es wird eine Dehnposition erreicht und einige Sekunden gehalten.