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Wie bei „Kräftigung 1“.@Aufgabe: Die Personen führen nach jeder Wiederholung einen Wechselsprung durch. Stöcke dabei knapp unter dem Griff halten@Hinweis: Diese Sprungübung ist nur für geübte SportlerInnen ohne Knieprobleme geeignet und wird im ebenen Gelände durchgeführt.