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Aufgabe: Das Nordic Walking-Tempo wird bis zum Lauftempo gesteigert. Es berührt immer nur ein Fuß den Boden, während sich der andere in der Luft befindet.@Hinweis: Sportliche Variation, ist nur für gut trainierte Personen geeignet!@Variation 1: hohe Sprünge@Variation 2: weite Sprünge@