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Steil steigendes Gelände.@Aufgabe: Die Personen gehen mit vorgelagertem Oberkörper, dabei wird die Schrittlänge verkürzt und dadurch die Frequenz erhöht. Der Stockeinsatz wird aktiver und gerader (großer Winkel), das Tempo verringert und die Atmung der Belastung angepasst (keine Pressatmung).@ Variation: Bergauf gehen mit Doppelstockeinsatz, siehe Übung 20.@

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