​

Aufgabe: Bewegung erfolgt von der linken Seite. Der rechte Arm beginnt, der linke setzt ein wenn die rechte den ersten Handgelenkskreis beginnt. Nachdem die drei Kreise (Schulter, Kopf, Schulter) beendet sind wird der linke Arm kurz verlangsamt. Hinweis: Auch anderer Schwingrichtung üben!