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Aufgabe: Die Hand hält einen Ball, der Handrücken weist nach oben. Zeige- und Mittelfinger sind gestreckt (die „Gabel“). Der zweite Ball liegt auf der Gabel. Dieser wird ein paar Zentimeter hochgeworfen und von oben gefangen (gekrallt). Sofort wird wieder die Gabel mit den Fingern gebildet. In der Aufwärtsbewegung der Hand wird der darin befindliche Ball los- und fallengelassen. Die Konzentration wird bei dieser Vorübung auf den fallenden Ball gerichtet.