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Aufgabe: A machen ca. 20 - 25 Liegestütze. Variation 1 (Erleichterung): Die Arme stützen auf der Turnbank. Variation 2 (Erleichterung): Knie- Liegestütze Variation 3 (Erschwernis): Die Füße stützen auf der Turnbank. Anmerkung: Auf eine gute Körperspannung und korrekte Bewegungsausführung (Bewegungsamplitude der Arme) achten.