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Aufgabe: A springt nur aus den Sprunggelenken und stabilisiert dabei die Hüfte und die Kniegelenke. Die Arme sind dabei in der Hüfte. Bei Sprungserien zieht A die Fußschaufeln in der Luft an um für den folgenden Sprung eine bessere Vorspannung zu erzeugen. A drückt sich bei den Sprüngen nach vor ab indem A die Beine leicht nach hinten zieht. Trotz der horizontalen Sprungrichtung darf A die Sprunghöhe nicht vernachlässigen. Bei der Landung des letzten Sprunges federt A die Energie mit den Beinen ab. Variation: Als Hindernisse dienen kleine Balken oder Stäbe.