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Aufgabe: A steht aufrecht schulterbreit mit den Armen in der Hüfte. A geht nach Gefühl tief und springt nach oben. Die Arme bleiben in der Hüfte. In der Luft sind Sprunggelenk, Knie und Hüfte gestreckt. Bei der Landung federn die Beine den Sprung ab.