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Aufgabe: A begibt sich in Schrittstellung und legt das hintere Bein auf einen Hocker auf. Die Arme in der Hüfte. Das Gewicht lastet auf dem vorderen Bein. A geht so weit tief, dass das Becken auf Höhe des Knies ist. Das Knie darf nicht über die Zehen nach vor geschoben werden. Hinweis: Die Beinachse muss über die gesamte Bewegung stabilisiert werden. Vor allem das Kniegelenk darf kein seitliches Spiel aufweisen.