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Eine Sprintstrecke mit 10-12m Länge ist mit 3 Hütchen markiert. Es wird als 2er Team gemeinsam gesprintet. Die AthletInnen stehen über dem Starthütchen und blicken nach vorne. Aufgabe: Auf ein Startkommando sprinten A und B des jeweiligen Teams zum 3.Hütchen, B bleibt stehen während A einmal zum 2.Hütchen und wieder zurück zu B sprintet. Dann erfolgt der Wechsel und B absolviert dieselbe Laufstrecke wie A. Sobald B retourkommt sprinten beide gemeinsam zum Starthütchen zurück.