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Vorhocken Vorübung 3 Unter ein hüfthohes Reck zwei Turnmatten legen. Aufgabe: Aus dem Stand, Griff auf der Stange, 2 - 3 x hüpfen und Durchhocken zum Sitz, Rückhocken zum Stand. Anmerkung: Helfer sichert mit einer Hand am Oberarm, mit der anderen unterstützt er die Hockbewegung am Gesäß.