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Spreizkippe Vorübung 2 Unter ein kopfhohes Reck zwei Turnmatten legen. Aufgabe: Aus dem Hang in den Spreizhang drehen – mit Hilfestellung im Spreizhang vor und zurückpendeln, beim Rückpendeln Hüfte strecken, beim Vorpendeln senken. Nach zwei bis drei Wiederholungen in den Spreizstütz turnen. Anmerkung: Beim Heben und Senken immer zu den Beinen schauen. ÜL unterstützt die Bewegung an Schulter und Hüfte.