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Hüftumschwung rückwärts Vorübung 1 Unter ein brust- bis schulterhohes Reck zwei Turnmatten oder einen Weichboden legen. Aufgabe: Aus dem Stütz, Hüfte langsam beugen und überstrecken. Nach dem dritten Mal Beine hocken und gehockten Umschwung turnen. Anmerkung: Beim Umschwung Blick zu den Beinen.