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Aufgabe: Aus dem Liegestütz vor der Wand, Füße bei der Wand, so hoch wie möglich die Wand hinauf gehen, Blick zu den Füßen und 5-10s stehen bleiben. Variation 1: Wie Aufgabe, nur mit den Händen so nahe wie möglich zur Wand bis in den Handstand gehen und wieder zurück zum Liegestütz. Variation 2: Wie Aufgabe, nur mit den Händen so nahe wie möglich zur Wand bis in den Handstand gehen und seitlich die Wand entlang im Handstand gehen.