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Unter ein brust- bis schulterhohes Reck zwei Turnmatten oder eine Weichboden legen. Aufgabe: Aus dem Hangstand: Überdrehen in den Spreizhang, Hüfte gestreckt, Kopf leicht im Nacken. Abwechselnd re. und li. turnen. Im Rist- und Kammgriff üben.