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An die Längsseite einer Turnbank ein Sprungbrett stellen, hohes Ende zeigt zur Bank. Hinter und auf das Brett eine Turnmatte legen. Aufgabe: Aus dem Hockstand hinter der Bank abspringen – Flug über die Bank – aufstützen und abrollen. Variation 1: Wie Aufgabe, nur aus dem Anlauf turnen. Variation 2: Wie Variation 1, statt auf das Sprungbrett auf zwei übereinander gelegte Matten turnen – schwierig! Anmerkung: Variationen 1+2 sind keine Anfängerübung, ausreichende Stützkraft und eine gute Rolle vw. Sind Voraussetzung.